기관단체소방/재난
기고) 추워진 겨울철 건강관리 유의하자강화소방서 안태정 소방관 기고문
김범수 기자  |  safetyin@safetyin.co.kr
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
승인 2019.01.11  16:56:37
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn
   
▲ 강화소방서 안태정 소방관

2019년 새해에 새로운 마음으로 건강한 심신을 위해 다양한 계획을 세운 사람들이 많을 것이다. 그 중 사계절 중 겨울에만 볼 수 있는 자연을 접하기 위해 야외 활동을 즐기려는 사람들도 있고, 추워진 날씨를 피하기 위해 실내 활동을 많이 하는 사람들이 여럿 있을 것이다. 하지만, 최근 급격히 추워진 날씨와 잦아진 미세먼지로 인해 실내, 실외 활동 시 주의해야할 점이 있다.

우리 몸은 갑자기 기온저하를 맞이하게 되면 근육이 순간적으로 경직되므로 행동의 제약이 생긴다. 햇살이 들지 않는 골목길 빙판이나 겨울철 스포츠를 즐기기 위한 스키장이나 썰매장에서 미끄러져 낙상이 발생하여 머리, 허리, 무릎 등 신체를 다칠 수 있다. 또한, 낮아진 외부기온에 따라 체온유지를 위하여 우리 몸의 혈관이 수축하여 혈압이 상승하므로 뇌졸중, 협심증, 심근경색이 발생할 가능성이 높다.

이로 인해 겨울철 심뇌혈관 질환을 가지고 있는 환자는 외출을 해야 한다면 이른 아침이나 공기가 차가워지는 저녁보단 햇살이 따스하게 드는 오후 시간이 좋고, 두꺼운 옷 한 장보단 여러 장의 옷을 껴입어 몸의 체온이 유지될 수 있도록 해야 한다. 실내 생활을 많이 하는 사람은 밀폐된 공간에 미세먼지와 오염물질, 감기 바이러스 등으로 호흡기 질환에 쉽게 노출되므로 실내공기를 1시간 혹은 2시간마다 환기 시켜 쾌적한 실내 환경을 조성하는 것이 필요하다. 또한, 피부와 코, 기관지 점막이 건조하여 충분한 수분 섭취를 하여 몸 안의 수분 유지 하는 것이 호흡기 질환과 피부노화를 가속시키는 것을 예방할 수 있는 방법이다.

위에 내용들은 잠시만 찾아봐도 알 수 있는 정보들이지만, 항상 “나는 괜찮겠지”하는 부주의한 생각을 접어두고 조금 더 겨울철 개인 건강관리에 신경 쓰는 습관을 실천하여 2019년 한 해의 시작을 건강하고 활기차게 보낼 수 있으면 좋겠다.

< 저작권자 © 안전정보 무단전재 및 재배포금지 >
김범수 기자의 다른기사 보기  
폰트키우기 폰트줄이기 프린트하기 메일보내기 신고하기
트위터 페이스북 미투데이 요즘 네이버 구글 msn 뒤로가기 위로가기
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
자동등록방지용 코드를 입력하세요!   
확인
- 200자까지 쓰실 수 있습니다. (현재 0 byte / 최대 400byte)
- 욕설등 인신공격성 글은 삭제 합니다. [운영원칙]
이 기사에 대한 댓글 이야기 (0)
인기기사
1
[재난안전칼럼] 한 파(寒波)
2
안전보건공단 인사 동정 (2019년 1월 1일자)
3
산업안전보건법... '김용균법'으로 '탈바꿈' 되다
4
[우수건설현장] 두산건설 신정1-1구역 위브공사현장
5
[이달의 보건관리자] 국방과학연구소 엄규리
6
건설현장 산업재해, 사망사고 예방 중심으로 관리
7
[문화칼럼] 음악이 있는 하이브리드 카페
8
[초대석] 송옥주 더불어민주당 국회의원
9
[정성효 기고] ‘방탄소년단(BTS)과 보헤미안 랩소디’
10
[신년사] 전문건설업KOSHA18001협의회 조봉수 회장
11
태안화력발전소 사고 관련 관계부처 합동대책 발표
12
[신년사] 직업건강협회 정혜선 회장
13
서울북부지사, 현대건설·GS건설 안전체험시설 방문
14
전문건설업 KOSHA18001협의회 연말총회
15
[신년사] 고용노동부 이재갑 장관
16
[신년사] 한국건설안전학회 안홍섭 회장
17
[신년사] 정문호 소방청장
18
[신년사] 한국위험물학회 문일 회장
19
[우수업체탐방] 관절보호대 전문기업 ‘네오메드’
20
[신년사] 한국승강기안전공단 김영기 이사장
회사소개개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울특별시 구로구 구일로 10길 27 (구로1동650-4) SK허브수오피스텔 B동 901호  |  대표전화 : 02)866-3301  |  팩스 : 02)866-3382
정기간행물ㆍ등록번호 : 서울특별시 아 01844  |  등록년월일 : 2011년 11월 22일  |  발행인·편집인 : 이선자  |   청소년보호책임자 : 오세용
Copyright © 2011 안전정보. All rights reserved. mail to safetyin@safetyin.co.kr