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(저자 이토 히로시 | 출판사 매경출판 | 정가 1만2천원)
‘건강 100세, 장과 신장이 결정한다’는 ‘장기의 시간’이라는 관점으로 몸에 대한 이해와 건강의 원리를 밝힌 건강서다.
장기는 제각각의 수명이 있고 그 수명이 다하면 인간도 죽는다는 게 핵심 내용으로, 장기의 시간을 늦추는 것이 건강하게 오래 사는 비결이며 그렇게 살 수 있는 방법들이 제시돼 있다.
저자는 일본의 대표적인 항노화전문가인 이토 히로시 게이오대 의학부 교수다. 그가 들려주는 장수 해법은 매우 구체적이고 흥미진진하다.
특히 장과 신장은 대변과 소변을 배출하는 우리 몸의 디톡스 역할을 하지만 현대인들은 나쁜 생활습관과 식습관으로 장기의 수명을 재촉하고 있다고 말하며 ‘장기의 시간’을 늦추는 방법과 연령별로 장기를 케어할 수 있는 방법을 제시한다. |
2016-05-02 14:26:59
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