질병관리본부(본부장 양병국)는 본격적인 무더위를 앞두고 전국 540개 응급실이 마련된 의료기관이 참여하는 ‘폭염으로 인한 온열질환 감시체계’ 운영 결과, 총 135명의 온열질환자가 발생했다고 밝히고, 폭염으로 인한 건강관리에 각별한 주의를 당부했다.
폭염이 집중되는 낮 시간대(12시~17시)에는 장시간 야외활동이나 작업을 자제하는 한편, 불가피한 경우에는 평소보다 물을 충분히 섭취하고, 시원한 장소에서 휴식을 병행해야 한다.
특히 고령자와 독거노인, 야외근로자 및 만성질환자(고혈압, 당뇨 등), 어린이는 폭염에 더욱 취약할 수 있으므로 각별히 주의해야 한다.
과도한 음주는 탈수 유발 및 체온조절 충주의 기능을 둔화시킬 수 있으므로 삼가야 한다고 당부했다.
또한 질병관리본부는 폭염으로 인한 건강피해를 예방하기 위해 각 지자체에 ‘폭염대응 건강관리 사업안내’를 시달하고, 온열질환 응급조치, 폭염대비 건강수칙 등 홍보자료 및 동영상을 제작하여 적극적인 홍보에 나섰다.
아울러 현재 운영중인 ‘온열질환 감시체계’를 더욱 강화하는 한편 폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하므로 물 자주 마시기, 더운 시간대에는 휴식하기 등 건강수칙 준수를 거듭 당부했다.

건강한 여름나기 이렇게 준비하세요!
○ 물을 자주 마십시다.
- 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 자주 물, 스포츠음료나 과일주스를 마십시다.
- 신장질환을 가지고 계신 분은 의사와 상담 후 물을 드십시오.
○ 시원하게 지냅시다.
- 시원한 물로 목욕 또는 샤워를 합시다.
- 헐렁하고 밝은 색깔의 가벼운 옷을 입습니다.
- 외출 시 양산, 모자 등으로 햇볕을 차단합니다.
○ 더운 시간대에는 휴식합시다.
- 오전 12시부터 오후 5시까지의 가장 더운 시간대에는 휴식을 취합시다.
- 여름철에는 폭염특보 등 기상정보를 매일 청취합시다.

이것만은 주의하세요!
○ 술이나 카페인이 들어있는 음료(커피)는 마시지 마십시오.
○ 낮 동안에는 야외활동 및 작업은 피하십시오.
○ 어둡고 달라붙는 옷은 입지 마십시오.
○ 뜨겁고 소화하기 힘든 음식은 먹지 마십시오.
○ 가스렌지나 오븐의 사용은 집안의 온도를 높일 수 있으므로 자제 하십시오.
○ 창문과 문이 닫힌 상태에서 선풍기를 사용하지 마십시오.