문화
 2021 12월호 신간-마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단
 닉네임 : 안전정보  2021-11-26 10:18:45   조회: 660   
 첨부 : 1 마흔 식단.jpg (277252 Byte) 
마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단
저자 이지원․김형미

교육 출판 전문기업 미래엔의 성인 단행본 출판 브랜드 북폴리오에서 ‘마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단’을 출간했다.
사람의 몸은 마흔 즈음이 되면 매우 급격한 변화를 겪게 된다. 이전과 똑같이 먹고 똑같이 운동해도 어김없이 몸이 불어난다. 엎친 데 덮친 격으로 바쁜 생활 속에서 배달 음식과 외식 비중이 늘며 스스로 건강한 식단을 챙기는 것이 더욱 힘들어졌다. EBS ‘명의’, KBS ‘생로병사의 비밀’에 출연해 다이어트 명의로 알려진 이지원, 김형미 교수팀은 가장 효율적이고 건강한 다이어트 식단이 무엇인지 연구를 거듭한 끝에 그 해답을 찾아냈다.
신간 마흔, 더 이상 살찌지 않는 식단은 저자들이 오랜 임상 연구를 통해 찾아낸 가장 효율적이고 건강한 다이어트 식단인 ‘지중해 식단’에 관한 내용을 담았다. 단순 체중 감량을 넘어 각종 암, 성인병, 대사질환 등에서 자유로워지는 방법까지 포함한다. 신체 건강에 가장 적합한 ‘탄수화물, 지방, 단백질의 황금비율’을 도출하고 그 결과에 가장 부합하는 지중해 식단을 한국 식재료로 재해석하는 데 성공했다.
지중해 식단은 그리스, 이탈리아 등 장수 인구가 많고 만성질환의 유병률이 낮은 지중해 연안에 사는 사람들의 식습관이다. 여러 만성질환에 가장 좋은 영향을 미치는 것으로 알려지면서 많은 관찰 연구와 임상 연구를 통해 과학적으로 장점이 증명된 식단이다. 지중해식은 2015~2020년 미국 식이 가이드라인과 2019년 미국심장병학회의 가이드라인에서 심혈관 질환을 예방하기 위한 식이요법으로 권고되고 있다.
2021-11-26 10:18:45
221.xxx.xxx.203


닉네임 :  비밀번호 :  자동등록방지 :    


번호
제 목
작성자
첨부
날짜
조회
1002
  2022 02월호 공연-엉클 바냐   안전정보     2022-01-27   522
1001
  2022 02월호 공연-로미오와 줄리엣   안전정보     2022-01-27   538
1000
  2022 02월호 전시-메타풍경 : 색각을 풍경에 담다   안전정보     2022-01-27   573
999
  2022 02월호 신간-내가 쓰는 영업 시나리오   안전정보     2022-01-27   857
998
  2022 02월호 신간-중국문화를 알면 중국이 보인다 중화   안전정보     2022-01-27   621
997
  2022 02월호 디카시-우리가 남이가   안전정보     2022-01-27   683
996
  2022 02월호-여행-선유도   안전정보     2022-01-27   655
995
  2022 02월호-시-눈 오는 소리   안전정보   -   2022-01-27   674
994
  2022 01월호 여행-충주 활옥동굴으로 떠나보자   안전정보     2021-12-29   690
993
  2022 01월호 공연-공연 ‘비넥스트(BENXT)’ 선정, 13개팀 공연   안전정보     2021-12-29   634
992
  2022 01월호 공연-공연 82년생 김지영, 8월 초연   안전정보     2021-12-29   654
991
  2022 01월호 신간-무궁화꽃이 피었습니까   안전정보     2021-12-29   633
990
  2022 01월호 신간-응급의학을 빛낸 인물   안전정보     2021-12-29   540
989
  2022 01월호 전시-국제인공지능대전(AI EXPO KOREA) 개최   안전정보     2021-12-29   712
988
  2022 01월호 디카시-미분양   안전정보     2021-12-29   599
987
  2022 01월호 시-겨율사랑   안전정보   -   2021-12-29   664
986
  2021 12월호 여행-경북 울진 금강소나무숲길   안전정보     2021-11-26   603
985
  2021 12월호 공연-더 토핑(The Topping)   안전정보     2021-11-26   719
984
  2021 12월호 공연-뮤지컬 ‘노트르담 드 파리’ 프렌치 오리지널   안전정보     2021-11-26   629
983
  2021 12월호 신간-우리도 사랑을 한다   안전정보     2021-11-26   582
제목 내용 제목+내용 이름
 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 
회사소개개인정보취급방침청소년보호정책이메일무단수집거부
서울특별시 구로구 구일로 10길 27 (구로1동650-4) SK허브수오피스텔 B동 901호  |  대표전화 : 02)866-3301  |  팩스 : 02)866-3382
정기간행물ㆍ등록번호 : 서울특별시 아 01844  |  등록년월일 : 2011년 11월 22일  |  발행인·편집인 : 이선자  |   청소년보호책임자 : 오세용
Copyright © 2011 안전정보. All rights reserved. mail to safetyin@safetyin.co.kr